简而言之
大型邮轮都装有减摇装置，海面平静时大多数人几乎感觉不到摇晃。如果您容易晕：选择风浪较小的海域和季节，客舱选在船体中部、较低的甲板；风浪大时看远处的海平线、多呼吸新鲜空气；出发前问问药剂师或医生，哪种药适合您。
为什么会晕船，哪些人容易晕
晕船的原因，是眼睛和内耳“意见不一致”：在客舱里，眼睛看到的一切都是静止的，平衡感却在感受晃动。常见的表现有疲倦、打哈欠、头痛、脸色发白和恶心。
- 大多数人能适应，在海上的头一两天就好了。
- 大船比渡轮和小艇晃得轻，减摇装置还能进一步减少横摇。
- 船头（船首）和高层甲板感觉最明显；船体中部、低层甲板感觉最轻。
- 如果您晕车或晕机，请提前规划：对您来说，航线、季节和客舱的选择更加重要。
什么地方、什么季节海面通常更平稳
| 通常较平稳 | 往往颠簸较多 |
|---|---|
| 5月至9月的地中海 | 比斯开湾（夏季以外尤甚） |
| 旱季（12月至次年4月）的加勒比海 | 秋冬季的北海和英吉利海峡 |
| 挪威峡湾内的水域 | 远洋航段：横渡大西洋、经北大西洋前往冰岛 |
| 夏季的波罗的海 | 德雷克海峡和合恩角；冬季挪威外海一侧的开阔海岸 |
| 内河游轮——几乎不晃 | 冬季的地中海，刮密史脱拉风（mistral）等强风时 |
这只是大致情况：平静的海域也会有刮风的日子，“风浪大”的海域也可能风平浪静。想了解您出行日期的情况，请查看我们的沿途海况预报（英文），它会按天显示预计的浪高。
选什么客舱
- 船体中部晃动最小——就像跷跷板的中心。
- 低层甲板比高层甲板晃得轻。
- 有窗或有阳台会好一些：能看到海平线，也能呼吸新鲜空气。
- 避开船的最前端；如果您比较敏感，也尽量避开船尾的最高几层甲板。
客舱位置和类型的更多信息，请看我们的客舱选择指南。
风浪大时，在船上怎么做
- 到室外去，看着海平线。新鲜空气加上一条固定不动的海平线，能帮助平衡感稳定下来。
- 转移到船体中部、低层甲板——比如低层甲板的休息厅或中庭。
- 感觉不舒服时，躺下闭上眼睛；能睡一觉更好。
- 少吃一点，吃清淡的：苏打饼干、面包、苹果。空腹会加重不适，油腻的大餐也一样。
- 小口喝水，少喝酒。
- 暂时放下手机和书：在晃动的房间里看东西，对平衡感的挑战最大。
药物：出发前和药剂师或医生商量什么
- 防晕动病的药片在许多国家的药店都能买到。通常在风浪变大之前服用效果最好。有些会让人犯困。
- 耳后贴片在许多国家需要处方。
- 生姜（姜茶、姜糖、胶囊）是一种温和的选择，很多人愿意试一试。
- 穴位按压腕带（按压手腕内侧的内关穴）——研究结论不一，但有些旅客觉得管用。
- 船上的医疗中心备有药物，感觉很难受时也可以求助；费用通常记在船上账户上。
以上不构成医疗建议。儿童、孕期、有慢性病或正在服用其他药物的人，请务必和医生或药剂师一起选择药物，并按说明书使用。
常见问题
在大型邮轮上能感觉到摇晃吗？
天气平稳时几乎感觉不到。有风有浪时会感到缓慢的摇摆，主要在船头和高层甲板。减摇装置能明显减轻摇晃。
晕船过了第一天会好吗？
对大多数人来说会：身体一两天内就能适应摇晃。有些人下船后在陆地上还会觉得轻微“晃悠”，这也会过去。
地中海什么时候最平稳？
通常是5月到9月。秋冬季刮风的日子更多，尤其是地中海西部和利翁湾一带。
船上能买到晕船药吗？
能，在船上的医疗中心可以买到，有时商店或前台也有。不过在家里先和药剂师商量好、自己带上，更便宜也更踏实。
内河游轮会晃吗？
几乎不会。河轮在平静的水面上航行，所以对晕船特别敏感的人来说，内河游轮是很好的选择。
和俱乐部有什么关系
在俱乐部的搜索中，每个航次的航线、船只和日期都一目了然，您可以挑选风浪较小的海域和季节，并在预订时选好客舱的位置。并非所有邮轮公司都能通过俱乐部预订，具体航次请在会员后台的搜索中查看。详见用积分预订。
一般性信息，不构成医疗建议。海况取决于天气，每天都不一样；文中的海域和季节只是大致参考。使用任何药物之前，请咨询医生或药剂师。Reislite是inCruises独立合作伙伴Alexandr Krylov运营的独立资讯网站，并非inCruises的网站，也不由inCruises运营。