Kurz gesagt
Große Schiffe haben Stabilisatoren, und bei ruhiger See spüren die meisten fast nichts. Wenn du empfindlich bist: Wähl eine ruhige Region und Jahreszeit, nimm eine Kabine mittschiffs auf einem unteren Deck, schau bei rauer See auf den Horizont und geh an die frische Luft – und frag vor der Reise in der Apotheke oder bei deiner Ärztin oder deinem Arzt, welches Mittel zu dir passt.
Woher sie kommt und wen sie trifft
Seekrankheit entsteht, wenn Augen und Innenohr sich widersprechen: In der Kabine sieht alles ruhig aus, aber dein Gleichgewichtssinn spürt die Bewegung. Typische Anzeichen sind Müdigkeit, Gähnen, Kopfschmerzen, Blässe und Übelkeit.
- Die meisten gewöhnen sich in den ersten ein, zwei Tagen auf See daran.
- Große Schiffe bewegen sich weniger als Fähren oder kleine Boote, und Stabilisatoren dämpfen das Rollen.
- Am stärksten spürst du es vorn (am Bug) und auf den oberen Decks, am wenigsten mittschiffs und weit unten.
- Wenn dir im Auto oder Flugzeug leicht übel wird, plan vorausschauend: Route, Reisezeit und Kabine sind für dich besonders wichtig.
Wo und wann die See meist ruhiger ist
| Meist ruhiger | Oft mehr Seegang |
|---|---|
| Mittelmeer von Mai bis September | Biskaya, vor allem außerhalb des Sommers |
| Karibik in der Trockenzeit (Dezember bis April) | Nordsee und Ärmelkanal im Herbst und Winter |
| Innerhalb der norwegischen Fjorde | Ozeanüberquerungen: Transatlantik, Nordatlantik bis Island |
| Ostsee im Sommer | Drakestraße und Kap Hoorn; die offene Küste Norwegens im Winter |
| Flusskreuzfahrten – fast kein Seegang | Mittelmeer im Winter, wenn starke Winde wie der Mistral wehen |
Das ist ein grobes Bild: Auch auf einem ruhigen Meer gibt es mal einen windigen Tag, und ein „raues“ Gebiet kann spiegelglatt sein. Für deine eigenen Reisedaten schau in unsere Seegangsvorhersage entlang deiner Route EN – sie zeigt die erwarteten Wellen Tag für Tag.
Welche Kabine du wählen solltest
- Mittschiffs bewegt sich das Schiff am wenigsten – wie die Mitte einer Wippe.
- Ein unteres Deck schaukelt weniger als ein oberes.
- Ein Fenster oder Balkon hilft: Du siehst den Horizont und bekommst frische Luft.
- Meide den ganz vorderen Teil und, wenn du empfindlich bist, auch die obersten Decks im Heck.
Mehr zu Lage und Kabinentypen in unserem Ratgeber die richtige Kabine wählen.
Wenn die See rau ist: was du an Bord tun kannst
- Geh nach draußen und schau auf den Horizont. Frische Luft und eine feste Linie am Horizont helfen deinem Gleichgewichtssinn, sich zu beruhigen.
- Such dir einen Platz mittschiffs und weit unten – eine Lounge oder das Atrium auf einem unteren Deck.
- Leg dich hin und schließ die Augen, wenn dir unwohl ist; Schlaf hilft.
- Iss wenig und Einfaches: Zwieback, Brot, einen Apfel. Ein leerer Magen macht es schlimmer – schweres, fettiges Essen aber auch.
- Trink Wasser in kleinen Schlucken und sei zurückhaltend mit Alkohol.
- Leg Handy und Buch eine Weile weg: Lesen in einem schwankenden Raum fordert deinen Gleichgewichtssinn am meisten.
Mittel: was du mit Apotheke oder Arzt besprechen solltest
- Tabletten gegen Reiseübelkeit bekommst du in Deutschland in der Apotheke. Meist wirken sie am besten, wenn du sie nimmst, bevor die See rau wird. Manche machen müde.
- Pflaster hinter dem Ohr gibt es in Deutschland nur auf ärztliches Rezept.
- Ingwer (als Tee, Bonbons oder Kapseln) ist eine milde Möglichkeit, die viele gern ausprobieren.
- Akupressurbänder – die Studienlage ist uneinheitlich, aber manche Reisende kommen gut damit zurecht.
- Das Bordhospital hat Mittel vorrätig und hilft, wenn es dir sehr schlecht geht; abgerechnet wird meist über dein Bordkonto.
Das ist keine medizinische Beratung. Für Kinder, in der Schwangerschaft, bei chronischen Erkrankungen oder wenn du andere Medikamente nimmst, wähl ein Mittel nur zusammen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt bzw. in der Apotheke aus und halte dich an die Packungsbeilage.
Häufige Fragen
Spürt man auf einem großen Kreuzfahrtschiff den Seegang?
Bei ruhigem Wetter kaum. Bei Wind und Dünung spürst du ein langsames Rollen, vor allem vorn und auf den oberen Decks. Stabilisatoren mildern das spürbar.
Vergeht die Seekrankheit nach dem ersten Tag?
Bei den meisten ja: Der Körper gewöhnt sich innerhalb von ein, zwei Tagen an die Bewegung. Manche spüren nach der Reise an Land noch ein leichtes „Schwanken“ – auch das geht vorbei.
Wann ist das Mittelmeer am ruhigsten?
Meist von Mai bis September. Im Herbst und Winter gibt es mehr windige Tage, vor allem im westlichen Teil und im Golf von Lion.
Bekomme ich an Bord Mittel gegen Seekrankheit?
Ja, im Bordhospital und manchmal auch im Bordshop oder an der Rezeption. Günstiger und entspannter ist es, das passende Mittel schon zu Hause in der Apotheke zu besprechen und mitzunehmen.
Schaukeln Flusskreuzfahrten?
Praktisch nicht. Ein Flussschiff fährt auf ruhigem Wasser – eine Flusskreuzfahrt ist daher eine gute Wahl, wenn du sehr empfindlich bist.
Wie der Club ins Spiel kommt
In der Suche des Clubs siehst du Route, Schiff und Termine jeder Kreuzfahrt. So kannst du eine ruhigere Region und Jahreszeit wählen und bei der Buchung die Lage deiner Kabine aussuchen. Nicht jede Reederei ist über den Club buchbar: Prüf die konkrete Reise. Mehr zum Buchen mit Punkten.
Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Der Seegang hängt vom Wetter ab und ist jeden Tag anders; Regionen und Jahreszeiten sind nur ein grober Anhaltspunkt. Bevor du ein Mittel einnimmst, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke. Reislite ist eine unabhängige Informationsseite von Alexandr Krylov, Unabhängiger Partner von inCruises. Sie ist keine Website von inCruises und wird nicht von inCruises betrieben.