Em resumo
Navios grandes têm estabilizadores, e com mar calmo a maioria das pessoas quase não sente nada. Se você é sensível: escolha uma região e uma época mais calmas, prefira uma cabine no meio do navio num deck baixo, quando o mar balançar olhe para o horizonte e pegue ar fresco, e antes da viagem pergunte ao farmacêutico ou ao médico qual remédio é indicado para você.
Por que acontece e quem sente
O enjoo começa quando os olhos e o ouvido interno não concordam: dentro da cabine tudo parece parado, mas o seu equilíbrio sente o movimento. Os sinais típicos são cansaço, bocejos, dor de cabeça, palidez e náusea.
- A maioria se acostuma nos primeiros um ou dois dias no mar.
- Navios grandes balançam menos que balsas ou barcos pequenos, e os estabilizadores reduzem o balanço.
- Sente-se mais na proa e nos decks altos; menos no meio do navio, embaixo.
- Se você enjoa no carro ou no avião, planeje com antecedência: roteiro, época e cabine contam mais para você.
Onde e quando o mar costuma ser mais calmo
| Costuma ser mais calmo | Muitas vezes balança mais |
|---|---|
| Mediterrâneo de maio a setembro | Golfo da Biscaia, principalmente fora do verão |
| Caribe na estação seca (dezembro a abril) | Mar do Norte e Canal da Mancha no outono e no inverno |
| Dentro dos fiordes noruegueses | Travessias oceânicas: transatlântico, o Atlântico Norte rumo à Islândia |
| Mar Báltico no verão | Passagem de Drake e Cabo Horn; a costa aberta da Noruega no inverno |
| Cruzeiros fluviais — quase não balançam | Mediterrâneo no inverno, quando sopram ventos fortes como o mistral |
É um panorama geral: até um mar calmo tem dias de vento, e uma região "agitada" pode estar lisa. Para as suas datas, confira a nossa previsão do mar no seu roteiro — ela mostra as ondas previstas dia a dia.
Qual cabine escolher
- O meio do navio é o que menos balança — como o centro de uma gangorra.
- Um deck baixo balança menos que um alto.
- Janela ou varanda ajudam: dá para ver o horizonte e pegar ar fresco.
- Evite a parte da frente e, se você é sensível, os decks mais altos na popa.
Mais sobre localização e tipos de cabine no nosso guia como escolher a cabine.
Quando o mar balança: o que fazer a bordo
- Vá para o deck e olhe para o horizonte. Ar fresco e uma linha fixa no horizonte ajudam o equilíbrio a se acalmar.
- Vá para o meio do navio, mais embaixo — um salão ou o átrio num deck baixo.
- Deite e feche os olhos se estiver mal; dormir ajuda.
- Coma pouco e de forma simples: bolacha de água e sal, pão, uma maçã. Estômago vazio piora a náusea, assim como comida pesada e gordurosa.
- Beba água em pequenos goles e vá com calma no álcool.
- Deixe o celular e o livro de lado por um tempo: ler num ambiente em movimento é o mais difícil para o equilíbrio.
Remédios: o que conversar com o farmacêutico ou o médico
- Comprimidos contra enjoo são vendidos em farmácias de muitos países. Em geral funcionam melhor se tomados antes de o mar ficar agitado. Alguns dão sono.
- Adesivos atrás da orelha são vendidos com receita em muitos países.
- Gengibre (chá, balas, cápsulas) é uma opção suave que muita gente gosta de experimentar.
- Pulseiras de acupressão — as evidências são variadas, mas alguns viajantes sentem que ajudam.
- O centro médico do navio tem remédios e ajuda se você estiver muito mal; normalmente é lançado na sua conta de bordo.
Isto não é orientação médica. Para crianças, na gravidez, com doenças crônicas ou uso de outros medicamentos, escolha o remédio só junto com um médico ou farmacêutico e siga a bula.
Perguntas frequentes
Dá para sentir o balanço num navio grande?
Com tempo bom, quase nada. Com vento e ondas sente-se um balanço lento, principalmente na proa e nos decks altos. Os estabilizadores reduzem bastante.
O enjoo passa depois do primeiro dia?
Para a maioria, sim: o corpo se acostuma ao movimento em um ou dois dias. Algumas pessoas ainda sentem que "balançam" em terra depois do cruzeiro — isso também passa.
Quando o Mediterrâneo é mais calmo?
Em geral de maio a setembro. No outono e no inverno há mais dias de vento, sobretudo na parte ocidental e no golfo de Lion.
Dá para conseguir remédio contra enjoo a bordo?
Sim, no centro médico e às vezes na loja ou na recepção. É mais barato e tranquilo conversar com o seu farmacêutico antes da viagem e levar o remédio.
Cruzeiro fluvial balança?
Praticamente não. O navio fluvial navega em águas calmas, então o cruzeiro fluvial é uma boa escolha para quem é muito sensível.
Onde o clube entra nisso
Na busca do clube você vê o roteiro, o navio e as datas de cada cruzeiro, então dá para escolher uma região e uma época mais calmas e, na reserva, a localização da cabine. Nem toda companhia de cruzeiros pode ser reservada pelo clube: confira o cruzeiro específico. Saiba mais sobre como reservar com pontos.
Informação geral, não é orientação médica. O estado do mar depende do tempo e muda todos os dias; regiões e épocas são indicativas. Antes de usar qualquer remédio, consulte um médico ou farmacêutico. O Reislite é um site informativo independente de Alexandr Krylov, Parceiro Independente da inCruises. Não é um site da inCruises nem é administrado pela inCruises.